Tips Kehamilan Sehat 3

Lanjutan Tips Kehamilan 1
Lanjutan tips Kehamilan 2

Tips Mengatasi 
Mual Muntah Selama Kehamilan

Penyebab pasti dari mual dan muntah selama kehamilan awal hingga saat ini masih belum diketahui, namun salah satu faktor yang begitu erat kaitanya adalah perubahan kadar hormonal dalam tubuh wanita hamil. Ketika wanita hamil maka akan terjadi peningkatan kadar Homor chorionic gonadotropin (HCG) yang berasal dari plasenta (ari -ari). Hormon ini berfungsi untuk menjaga kecukupan produksi hormon estrogen dan progesteron dari indung telur, yang berdampak pada kehamilan agar sehat dan lancar.


HCG ini diduga berefek menimbulkan mual dan muntah terlebih pada tiga bulan kehamilan (trimester pertama) dan akan turun kembali setelah bulan keempat. Oleh karena itu mual muntah ini biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah memasuki bulan keempat. Disamping hormon HCG ini, hormon estrogen dianggap juga turut menjadi penyebab mual muntah pada wanita hamil.


Tapi Jangan bingung jangan resah n jangan di ikuti dengan malas makan dunk...berikut tipsnya :



* Jumlah dan jenis makanan, serta bagaimana penyajiannya memang bisa memicu keluhan dan gangguan mual muntah. Untuk itu, ingatlah seberapa banyak porsi yang bisa masuk, dan jenis makanan apa saja yang sekiranya memancing rasa mual serta ingin muntah.



* peningkatan kadar asam lambung merupakan salah satu penyebab utama rasa mual, jangan biarkan perut dalam keadaan kosong. Aturlah pola makan menjadi lebih sedikit porsinya tapi lebih sering frekuensinya. Yang perlu diingat, ibu hamil tak perlu makan berlebihan.



* Lambung yang mengalami perlukaan bisa sedikit terobati oleh makanan dan minuman yang segar dan hangat. Sekalipun hobi, sebaiknya hindari dulu kegemaran menyantap makanan pedas, asam, dan bersantan karena hanya akan memperberat kerja lambung.



* Agar sarapan tidak diganggu keluhan, nikmati sepotong roti kering bersama secangkir teh manis hangat. Selain bisa meredakan dorongan mual muntah, makanan itu bisa menggugah nafsu makan.



* Untuk mengganti cairan tubuh yang terbuang lewat muntah, jangan ragu untuk banyak-banyak mengonsumsi makanan atau minuman berkadar air tinggi seperti sayuran, jus buah, dan sejenisnya.



* Makanan berkarbohidrat tinggi juga bisa dijadikan pilihan agar energi yang terbuang akibat muntah bisa segera tergantikan.



* Jenis-jenis makanan yang diduga memicu perut kembung sebaiknya juga tidak dikonsumsi. Soalnya, kondisi kembung akan membuat perut serasa terisi penuh padahal kosong.



* Yang pasti hindari stres dan ketegangan dalam bentuk apa pun. Jangan pernah menganggap kehamilan sebagai beban, melainkan sebagai fase kehidupan baru yang menyenangkan.

catatan penting :

1. makan lah dengan porsi kecil tapi sering
2. hindari makanan yg tinggi lemak dan terlalu merangsang (berbau dan berasa yg berlebihan)
3. jgn biarkan perut kosong (konsumsi makanan ringan seperti biskuit or roti kering untk mengemil)
4. jangan diartikan si ibu berbadan dua maka makanan porsinya harus 2 kali lipat juga (yang terpenting adalah kecukupan nutrisinya, maka itu makanlah dengan menu seimbang)

*** Teruntuk Semua Ummi di Bumi Allah...i Love U Mom...coz Allah ^^

Tips Kehamilan Sehat 2

Lanjutan Tips Kehamilan Sehat 1

Persiapan lingkungan, Kenyamanan, Imunisasi

18. Rencanakan dan buatlah lingkungan rumah yang aman untuk anda selama kehamilan dan untuk si kecil nantinya. Hal ini untuk mencegah bahaya-bahaya yang tidak diinginkan.

19. Hindarilah daging yang belum dimasak atau yang dimasak kurang matang, cucilah tangan setelah memegang hewan peliharaan atau berkebun. Ini untuk mencegah terjangkit parasit toksoplasma yang menyebabkan penyakit toksoplasmosis, yang dapat membahayakan janin dalam kandungan.

20. Karena ukuran rahim yang semakin besar, seiring dengan kurang efisiennya fungsi ginjal akibat kehamilan, dapat menyebabkan ibu lebih sering buang air kecil. Dapat juga dapat terjadi keluar air seni saat bersin, batuk atau ketawa. Ini disebabkan karena adanya tekanan rahim pada kandung kemih, yang sering terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan. Jika buang air kecil disertai rasa panas, nyeri dan lebih sering, periksakanlah ke petugas kesehatan berwenang.

21. Berat badan yang berlebihan atau kurang selama kehamilan dapat menyebabkan masalah bagi anda dan si kecil yang masih dalam kandungan. Maka itu makanlah dengan menu seimbang (jangan memakai istilah makan porsi untuk 2 orang, tetapi yg terpenting adalah kandungan gizinya mencukupi untuk anda dan sikecil ) Hindari diit tanpa pemantauan bidan atau dokter

22. Melakukan Imunisasi Tetanus Toxoid (TT). Sebaiknya imunisasi TT 1 dilakukan pada awal trimester ke2, dan imunisasi TT 2 dilakukan sebulan setelahnya. (kecuali untuk anda yg telah mendapatkan imunisasi TT pranikah dan hamil pada tahun yang sama cukup 1 kali saja)

23. Hindari pemeriksaan dengan sinar X (ronsen). Jelaskan pada dokter bila Anda sedang hamil bila dokter meminta Anda untuk melakukan pemeriksaan itu.

24. Berikan lingkungan yang sehat untuk si kecil dalam kandungan. Dan saat si kecil telah lahir, dan tumbuh semakin besar, tetaplah beri dia bimbingan dan kasih sayang. Kesehatan dan keamanan pada lingkungannya, harus selalu diperhatikan.

25. Dukungan keluarga dari awal hingga kelahiran begitu dibutuhkan terutama suami. Pada masa kehamilan ini ibu akan lebih sensitive maka anda dan keluarga harus dapat memberi support mental, terutama diawal kehamilan karena ibu akan cemas dalam menghadapi perubahan-perubahan yang terjadi dan diakhir kehamilan karena ibu akan cemas dalam menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang terjadi dalam persalinan

26. Istirahatlah yang cukup. Jangan terlalu bekerja berat namun bukan berarti anda tidak boleh bekerja.

27. Dalam beraktivitas perhatikan posisi anda, jangan ceroboh. Tidurlah dengan posisi miring kearah kiri Posisi ini akan memberikan sirkulasi darah terbaik untuk sang janin dan dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai kaki. Duduklah dengan kaki menapak lantai atau di sanggah, hindari kaki menggantung pada saat anda duduk. Jangan duduk terlalu lama, bila anda bekerja di kantor coba relaksasi setiap 2 jam ana telah duduk.

28. Dalam berbusana pakailah busana yang mampu membuat anda nyaman. Hindari pemakaian busana yang terlalu sempit. Hindari pakaian dalam yang tidak menyerap keringat. Hindari pemakaian sepatu berhak tinggi.


Sampai disini dulu...semoga bermanfaat dan jangan lupa selalu berdoa agar dipermudah dan selalu diberikan nikmat sehat...sehingga bisa mendapatkan para mujahid dan mujahidah penerus perjuangan kita, aamiin.

Tips Kehamilan Sehat 1

Di awal Kehamilan

1. Kontrol teratur ke petugas kesehatan berwenang untuk memeriksakan kehamilan. Standart minimal 4 kali selama kehamilan (1 kali di awal kehamilan, 1 kali di trimeseter ke 2, 2 kali di akhir kehamilan) Bila Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap kehamilan yang Anda alami, periksakanlah segera, walaupun ini belum saatnya Anda harus kontrol kembali.


2. Hindari bahan atau zat-zat kimia yang yang menimbulkan keracunan seperti insektisida, cat, bahan-bahan yang mengandung merkuri (air raksa) atau timah hitam.


3. Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya, misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.


4. Minumlah yang lebih banyak, terutama air putih. Cairan yang masuk berguna untuk membantu peningkatan volume darah yang terjadi selama kehamilan. Minumlah sedikitnya 6 - 8 gelas sehari, dapat berupa jus buah, susu, atau air putih biasa. Cara mudah untuk melihat kecukupan cairan dalam tubuh ialah dengan melihat warna air seni. Bila air seni, jernih seperti air putih atau hanya sedikit kuning, itu menunjukkan Anda cukup mengkonsumsi cairan. Jangan khawatir bila terlalu sering minum maka anda akan sering kencing, karena itu memang fisiologis bagi ibu hamil.


5. Konsumsi makanan yang bergizi, untuk memenuhi kecukupan gizi untuk ibu dan si kecil dalam kandungan. Makanan harus memenuhi 5 kelompok makanan utama: nasi atau sumber karbohidrat lainnya, daging dan protein lainnya, sayuran, buah-buahan dan susu. Kurangi makanan berlemak dan perbanyak makanan berserat. Makanan dikonsumsi secara seimbang tidak ada yg di kurangi atau di lebihkan. (menu seimbang)


6. Konsumsi Asam Folat 400 mikrogram perhari, sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan. Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si kecil. Asam Folat ini diperoleh dari makanan seperti pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.


7. Konsumsi juga tablet penambah darah, yaitu tablet yang mengandung zat Besi sebanyak 30 miligram sehari selama masa kehamilan, atau sesuai yang dianjurkan oleh petugas kesehatan berwenang. Zat Besi ini berguna untuk mencegah terjadinya anemia pada saat kehamilan, yang dapat menyebabkan terjadinya risiko untuk terjadinya perdarahan saat persalinan. Sebenarnya semua wanita yang berusia subur, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak Zat besi, seperti sayur2an hijau, Hati, ikan, daging, tempe, telur, tahu.


8. Cuci tangan sesering mungkin, terutama setelah memegang daging mentah pada saat memasak,setelah menggunakan kamar kecil dan setelah memegang hewan peliharaan. Karena dengan cuci tangan akan mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menyebakan penyakit.


9. Kenali keadaan diri sendiri. Bila ada tanda atau gejala yang tidak biasanya seperti nyeri, perdarahan vagina, merembesnya air ketuban, pusing, pingsan, nafas menjadi pendek, gemetar, nadi menjadi cepat, terus mual dan muntah, pembengkakan pada sendi, tidak merasakan pergerakan janin, dan gejala atau tanda lainnya, segera datang kepelayanan kesehatan terdekat.


10. Berhati-hatilah dalam mengkonsumsi obat-obatan termasuk juga obat-obat tradisional. Termasuk juga alkohol dan kafein. Kafein yang ada pada teh, kopi, minuman ringan dan coklat perlu juga dibatasi. (hindari obat-obatan kecuali resep petugas kesehatan berwenang)

Panggul Sempit

Sebagian besar atau mungkin semua wanita tentunya menginginkan melahirkan dengan normal. Namum sayangnya tidak semua wanita bisa melahirkan secara normal (per vaginam). Salah satu penyebabnya adalah panggul sempit. Dalam hal ini yang pertama perlu kita sadari tentunya bahwa tidak ada yang sempurna kecuali Allah SWT Yang Maha Sempurna.

Bentuk panggul ada 4 bentuk yaitu:
1. Panggul ginekoid (bundar)
ini adalah bentuk panggul wanita pada umumnya dan paling ideal untuk pesalinan normal

2. Panggul antropoid (oval)
bentuknya agak lonjong di bagian panggul atas

3. Panggul Android (berbentuk hati)
panggulnya membangun rangka seperti segitiga

4. Platipelloid
bentuknya mirip panggul ginekoid hanya saja mengecil di bagian bawah.

Ketidak sempurnaan bentuk panggul yang terjadi pada wanita tentunya akan menghambat proses persalinannya kelak. ketidak sempurnaan ini disebabkan oleh :
1. Status gizi kurang pd masa pertumbuhan (menghambat pertumbuhan tulang)
2. Penyakit kelainan tulang (yg mampu merubah bentuk panggul) ex ; Rachitis
3. Penyakit pertumbuhan kaki yg tidak seimbang (membuat pembentukan panggul miring)
4. tumor yg menyerang panggul
5. Trauma pada panggul (kecelakaan) Kelainan bentuk panggul

ini memang akan menghambat proses kelahiran normal. selain persalinan akan berlangsung lama kelainan ini jg dapat mengancam jiwa ibu (KPD,robeknya dinding rahim) dan janin (kematian), terutama bila tidak segera diatasi.

Agar jiwa ibu dan janin dapat diselamatkan proses persalinan dilakukan dgn cara :
1. Persalinan percobaan
2. Operasi caesar

so..untuk para ummi yg didiagnosa menderita panggul sempit....insyaAllah tetep bisa melahirkan dengan lancar kok...yg terpenting jgn terlalu cemas dalam menghadapinya...

Harap Seorang Muslimah

Sosok muslimah adalah sosok yang memiliki posisi kokoh dan begitu di lindungi oleh islam. Ar-Raafi'... Allah Maha Meninggikan yang dikehendakinya telah memberikan sosok muslimah hak-hak yang begitu layak dan posisi yang begitu mulia.. (alhamdulillah...alhamdulillah...alhamdulillah) namun apakah perangai ku pantas dikatakan sebagai seorang muslimah? Kerap kali diri ini lalai akan kewajiban sebagai seorang muslimah...kerap kali diri ini enggan berkaca seperti apa sosok muslimah yang patut ku jadikan panutan (astaghfirullah...ampuni hamba al-Ghaffaar...Engkau lah tempat hamba meminta ampunan..)

Perjalanan kehidupan terus mengantarkan setiap diri untuk berubah entah kearah yang lebih baik entah sebaliknya... namun adakah yang memiliki harap hendak berubah menjadi lebih buruk? harapan dan harapan akan kebaikan tak henti menjejali pemikiran...selalu ada harapan? Tanya itu melukai hati yang benar-benar menginginkan jawaban. Karena tanya itu ingin rasanya sang waktu di ulang kembali untuk menjad i"harap" yang kini ada. Namun ruang dan waktu tak kan pernah mengulang hal yang sama, terus bergerak dalam kordinatnya

Ku ingin menjadi sosok yang pantas disebut muslimah, ku ingin menjadi muslimah yang berkaca pada wanita-wanita yang dimuliakanNya...sanggup kah...

Aminah binti Wahab
Ketika menuliskan namanya bongkahan keinginan semakin besar karena mengaguminya. Dialah seorang ibu yang melahirkan seorang pembawa risalah abadi... ya dialah Ibunda Rasulullah Muhammad bin Abdullah. Kemuliaan dan keutamaan ibunda Aminah tak lagi disangsikan, karena Allah telah memilihnya untuk menjadi sosok ibunda bagi rasulNya yang paling utama dan sebagai penutup para nabiNya...subhanallah...ke kaguman ini tentunya menjadi harap dan berujung pada doa "Rabb...jika ada kebaikan di dalamnya dan jika ku sanggup mendapat amanah dariMu...jadikan lah ku ibu dari anak-anak yang shaleh' aamiin... namun ketika doa ini tak disertai dengan ikhtiar untuk menjadi lebih baik, akan kah ada dan terlewati masa menjadi seorang ibu??? Malu rasanya pernah berharap tanpa berbuat memenuhinya.

Khadijah binti Khuwailid
Wanita terbaik yang mendampingi Rasulullah saw, istri terbaik dari suami terbaik "Nabi Muhammad saw" sesuai dengan janji Allah bahwa yang baik akan mendapatkan yang baik... namun tertegun rasanya membaca segala kebaikan yang ada dalam sosok Ibunda Khadijah... malu rasanya pernah ada keinginan untuk mendapatkan kebaikan sementara diri belumlah beranjak menuju kebaikan dan masih terpuruk dalam keburukan...astagfirullah. .. "Al-Fattaah...bukakan lah pintu hati hamba tuk menerima hidayah dari mu...dan berikan hamba kesempatan untuk menauladani sosok ibunda Khadijah..aamiin"

Fathimah az-Zahra
Sosok wanita mulia nan memiliki kemauan keras lagi teguh pendirian dalam hal agama. muslimah yang kuat dan gigih dalam memperjuangkan agamanya... wanita yang ikhlas menanam penderitaan dunia demi memetik kenikmatan akhirat. Allah...diri ini begitu kumuh,begitu nista...Allah diri ini begitu lemah sangat tak pantas ku menyandang sebutan muslimah dengan perilaku ku saat ini. gambaran yang ada kini pada hamba hanya Iman yang begitu lemah, hati yang begitu mudah tergoda dgn rayuan dunia, diri yang sangat rakus mereguk nikmat Al-Wahhaab sebaik-baiknya pemberi... As-Sammii hanya Engkau Yang sebaik2nya pendengar segala pinta hamba....berikan lah hamba hidayahMu dan berikan hamba kekuatan untuk menggapainya ...aamiin.. sanggupkah ku menjadi sosok istiqamah? jauh rasanya telah ku melangkah meninggalkannya...izinkan ku kembali dijalan yang Engkau ridhai...aamiin allahummaa aamiin....

ku ingin....sangat ingin menjadi lebih baik...kupercaya dengan janji Allah SWT dalam setiap firmanNya...


*Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji, dan laki-laki yang keji adalah buat wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula). Mereka (yang dituduh) itu bersih dari apa yang dituduhkan oleh mereka (yang menuduh itu). Bagi mereka ampunan dan rezki yang mulia* [QS.24:26]

*Dan janganlah kamu menikahi wanita-wanita musyrik, sebelum mereka beriman. Sesungguhnya wanita budak yang mukmin lebih baik dari wanita musyrik, walaupun dia menarik hatimu. Dan janganlah kamu menikahkan orang-orang musyrik (dengan wanita-wanita mukmin) sebelum mereka beriman. Sesungguhnya budak yang mukmin lebih baik dari orang musyrik, walaupun dia menarik hatimu. Mereka mengajak ke neraka, sedang Allah mengajak ke surga dan ampunan dengan izin-Nya. Dan Allah menerangkan ayat-ayat-Nya (perintah-perintah-Nya) kepada manusia supaya mereka mengambil pelajaran* [QS. 2:221]

"Katakanlah kepada wanita yang beriman: "Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan kemaluannya, dan janganlah mereka menampakkan perhiasannya, kecuali yang (biasa) nampak dari padanya. Dan hendaklah mereka menutupkan kain kudung kedadanya, dan janganlah menampakkan perhiasannya kecuali kepada suami mereka, atau ayah mereka, atau ayah suami mereka, atau putera-putera mereka, atau putera-putera suami mereka, atau saudara-saudara laki-laki mereka, atau putera-putera saudara lelaki mereka, atau putera-putera saudara perempuan mereka, atau wanita-wanita islam, atau budak-budak yang mereka miliki, atau pelayan-pelayan laki-laki yang tidak mempunyai keinginan (terhadap wanita) atau anak-anak yang belum mengerti tentang aurat wanita. Dan janganlah mereka memukulkan kakinyua agar diketahui perhiasan yang mereka sembunyikan. Dan bertaubatlah kamu sekalian kepada Allah, hai orang-orang yang beriman supaya kamu beruntung. " [QS.24:3]


Allah...Allah...ku ingin berada ikhlas dijalanMu dan ku ingin menjadi hambaMu lurus menempuh kehidupan dijalan yang engkau ridhai....Aamiin allahummaa aamiin

Disaat gersangnya iman mengeringkan ketaqwaan dan menguapkan kebaikan***

Senyum mu ku nantikan ^^

Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika Shodaqoh....“Senyummu di hadapan saudaramu adalah shodaqoh.” (HR. Tirmidzi)

Senyum… Tidak semua hamba Allah terbangun dipagi hari dengan keinginan tuk tersenyum, beban pada hari sebelumnya dan bayangan beban yang kan di jalani pada hari itu kerap kali menghalangi bekerjanya muskulus zigomatikus /otot pipi, yang fungsinya untuk mengangkat dagu mulut ke arah atas untuk tersenyum.

Namun ingatlah saudara ku Rasulullah SAW berkata : Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika Shodaqoh, yang artinya senyummu di hadapan saudaramu adalah shadaqah , dengan tersenyum artinya kita telah berbuat kebaikan…karena “Kullu ma’rufin shodaqoh” yang artinya setiap kebaikan itu merupakan shodaqoh… Subhanallah… tentunya ikhawah fillah sekalian tau apa makna dari shodaqoh…insya Allah ada banyak ridho Allah SWT didalam bershodaqoh, aamiin Allahummaa aamiin…^^

Maka jika kita terlupa untuk menghadapi hari ini dengan senyuman….belum terlambat saudara ku… tersenyumlah mulai dari sekarang, dengan senyum terindah yang menggambarkan keikhlasan dan mendatangkan kebahagiaan … Ku yakin, senyuman seperti itu bahkan dapat menjadi pelipur lara bagi orang-orang disekitar yang sedang tidak mampu tersenyum…. Saudara ku jangan biarkan muskulus quadratus labii inferior, yang terdapat pada dagu dan berfungsi menarik bibir ke bawah atau membentuk mimik muka ke bawah (sedih) banyak bekerja… berilah selalu kesempatan pada muskulus zigomatikus untuk bekerja hingga kita mampu tersenyum…

Ada banyak sekali manfaat tersenyum bagi kesehatan, berikut ini beberapa kutipan mengenai manfaat senyum yg berasal dari kiriman seorang sahabat :

• Senyum menghilangkan stres. Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres,ambil waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat pikiran lebih jernih.

• Senyum meningkatkan imunitas. Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks. Menurut penelitian, flu dan batuk bisa hilang dengan senyum

• Senyum menurunkan tekanan darah. Tidak percaya? Coba Anda mencatat tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum saat diperiksa. Tekanan darah saat Anda tersenyum pasti lebih rendah.

• Senyum melepas endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Senyum ibarat obat alami. Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin. Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

• Senyum membuat awet muda. Senyuman menggerakkan byk otot . Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift. Dijamin dengan byk tersenyum Anda akan terlihat lebih awet muda.

• Senyum membuat Anda kelihatan sukses. Orang yg tersenyum terlihat lebih percaya diri,terkenal, dan bisa diandalkan. Pasang senyum saat rapat atau bertemu dengan klien. Pasti kolega Anda akan melihat Anda lebih baik.

• Senyum membuat orang berpikir positif. Coba lakukan ini : pikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Penyebabnya, ketika Anda tersenyum,tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik". Sehingga saar tersenyu,, tubuh menerimanya sebagai anugrah.

• Senyum membuat Anda lebih menarik. Orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya nyaman dan senang. Orang yang selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman. Dipastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.

• Senyum mengubah perasaan. Jika Anda sedang sedih, cobalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

• Senyum menular. Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar Anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia, hehehe berikut ini penularannya justru dinantikan bukan ditakuti…karena ketika kita tertular aka nada banyak kebahagiaan dan nikmat Allah SWT yang menghampiri ^^

Yakin lah kebaikan, kasih sayang, silaturahim bisa anda mulai melalui senyuman…^^
Man Laa Yarham Laa Yurham…“Barang siapa tidak menyayangi tidak akan disayangi.” (HR.Muslim)
Irkham Man Fil Ardhi Yarhamka Man Fissamaa’…“Kasihilah makhluk di bumi, nanti engkau dikasihi yang di langit.” (HR. Thabrani)
Ittaqullooha Wa Shiluu Arkhaamakum….“Bertakwalah kepada Allah dan bersilaturahmilah.” (HR. Ibnu Asshaqir)

Ketika saya menuliskan ini sebenarnya saya sedang berusaha tersenyum… dan Alhamdulillah senyuman itu datang…dan saya berharap anda pun demikian… okay ikhwah fillah sekalian… mari kita tularkan senyuman di hari-hari yang kaya dgn nikmat Allah ini…. ^^ *teruntuk ikhwah fillah nan dicintai Allah SWT, insya Allah aamiin ^^